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教官，我错了，求你绕我一命，我不要(yào )死啊

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

蒋少勋眼(yǎn )角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上眼(yǎn )睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠的将她(tā )掰开。

结果俩人更加(jiā )茫(máng )然，不仅艾美丽和张(zhāng )小乐，就连张天天和(hé )肖(xiāo )雪也是一脸懵逼。

闻(wén )言，张小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体下意识挺直，目光(guāng )呆滞的看着她。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学着点儿(ér )。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而(ér )再再而三，忍无可忍(rěn )，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将她掰开。

你(nǐ )自己就是个傻逼还说(shuō )别(bié )人。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

教官，我错了，求(qiú )你绕我一命，我不要(yào )死啊